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罐頭食品有時反而更勝新鮮食品,或更安全

(圖片取自pixabay)

跟台灣人的飲食文化不一樣,西班牙等歐洲國家的罐頭食品精緻而豐富,是個頗受重視的加工美食;事實上,罐頭食品不僅變化性深具潛力,其營養價值比起新鮮食品也不會輸到哪裡情趣照片去,部份罐頭食品的營養價值還青出於藍。

蔬菜罐頭的營養略輸,但勝過存放多天的蔬菜

很多人以為罐頭食品都經過加熱處理而營養大量流失;事實上,罐頭食品一般採巴氏殺菌法,利用100度左右的溫度加熱一段期間以殺菌;雖然營養確實會因而流失,然而比起一般的料理方式,比如炒、炸、蒸煮等等,其處理溫度其實比較低,能保存更多養份。何況一般家庭不會當天購買當天煮食,而蔬菜存放時營養會自動降解而流失。

相比於罐頭食品,所謂的潮吹貝ptt「鮮食」有時還有所不足。另外,蔬果罐頭裡的湯汁也包含了一部份的營養物質,若沒有過多調味,可以考慮拿來煮菜。

番茄罐頭的茄紅素更多

有時加溫不一定會使營養流失。番茄泥罐頭其加工製程經過高溫煮製且磨碎,能釋放更多茄紅素,反而勝過一般的番茄食用方式。當然,這僅著眼於茄紅素,其他會因為高溫而破壞掉的營養成份自然減少,比如維生素C。

魚類罐頭能攝取更多鈣質

若著眼於鈣質攝取,因為魚類食品的罐頭多會將魚骨煮至軟爛可食,若將魚骨吃下去,反而會比一般的魚類吃食法攝取更多鈣質。但要注意魚類罐頭是否含有過多糖、鹽等調味。

採收時機的不同微笑磨菇公仔跳蛋

在颱風等天災期間,買罐頭食品反而比買本地新鮮蔬果更好。優良的罐頭食品工廠有自己的原料供應源頭,能更好地管制採收時機與品質;相比之下,因為天災而提早採收的蔬果可能熟成時機不對,或是噴藥期剛過不久,藥物殘留量太多,反而有更多疑慮。

容易讓人崩潰的錯字 「因該」上榜

生活中心/綜合報導

不少網友對於文字有「潔癖」,無法接受錯字。偏偏多數人善用的注音輸入法偶有錯字,例如「跟本」。有些則是欠缺正確認知,像是「因該」(正確:應該)就是最常見的。

在PTT的Wonentalk版上,有網友在討論無法忍受的錯字,帶來的迴響出乎意料地多。排除「女鵝」等次文化用語外,最常被提到的正是「因該」,以及明顯是打錯的同音異字(如尺度/恥度),或是得、的不分。其他也有:消費券/消費卷,不在/不再等。

來,《三立新聞網》與你一起釐清部分的用字爭議。

▲鍵盤。(示意圖/資料照)

因該X 應該O

不在想你X 不再想你O開洞內褲

不再家X 不在家O

幹的好X 幹得好O

時後X 時候O

消費卷X 消費券O

說明:

ㄐㄩㄢˋ「卷」:古人記事都是用竹簡或絹帛,寫完後都捲起來而得名。現在則用於政府公文如「卷宗」

ㄑㄩㄢˋ「券」:具有價值,可抵押或折現的票據,如「折價券」。(來源:教育部國語辭典)

火侯X 火候O

說明:

根據教育部國語辭典,火候(ㄏㄡˋ)才是正確的!

火候:火力的大小與時間的長短。唐.段成式《酉陽雜俎.卷七.酒食》:「每說無物不堪喫,唯在火候,善均五味。」

一味O 一昧O

說明:

教育部國語辭典網站搜尋「一昧」,底下注釋提到:一味、一直,只專注於。也就是說兩者都是對的!

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